这五年的时光，是青师兄人生中最平静、最充实的五年。
从人生最低谷的债务危机，到学佛入门的內心安定，到理疗初遇的技术探索，到升元灸的正式诞生，到大田岁月的实践积累，到福州五年的体系完善，这五年，让青师兄见识了佛法的美妙，也让他明白了什么是真正的以医入道。
这五年，在青师兄的心里留下了最深刻的印记。
第一道印记
人生最低谷时，青师兄进入学佛师兄群。女师兄寄来经书，教他念经打坐。从最初的临时抱佛脚求还债，到慢慢靠近岸边。
师兄们在他家设立fj省最大的心灵法门佛堂，庄严清净，来者都要吃素禁口。
日復一日的念经打坐，青师兄从绝望中看到曙光，终於领悟——心定了，债务也不是问题了。
学佛不是求保佑，而是修心。心定了，一切都定了。
第二道印记
朋友引荐青师兄去见一位少林寺弟子，“这个一看就会“的直觉，开启了理疗之路。
阿姨之子曾在终南山修行，表哥精通硬气功与草药，三人相互探討。青师兄买了书，开始漫长的思索。
北京中医药大学的刘老师讲课时，青师兄思考:现代人都是懒病、职业病，空调房一热一凉导致全身问题。局部调理不如全身调理有效，於是开始总结顺序——从背到脚再到胸。
艾灸容易上火，青师兄改用温阳灸，“温而不是热，温和地升发阳气才能长久“。他又学习了刮脸、產后康復等技术。
来设佛堂的师兄们试过手法后，开始口口相传:“青师兄的手法很好。“
青师兄所有的注意力都聚焦在理疗上，不断思索、实践、总结。
第三道印记
青师兄每天都在思考理疗的方法。现代人全身都有问题，不是局部问题——腰疼可能根源在脚，肩膀疼可能根源在背。身体的能量是流动的，堵在哪里哪里就疼。
经过反覆实践，青师兄確定了调理顺序:从背到脚，再从脚到胸部。
背为阳，背部有督脉，是人体阳气的主干道，背部温暖了，全身阳气才能升发起来。脚离心臟最远，气血最难到达，脚都不暖，全身循环就不通畅。心为君主之官，心神安寧了，身体的自我修復能力才能启动。
但艾灸进去的火容易上火，青师兄改用温阳灸的方式——“温，而不是热，温和地升发阳气，才能长久“。
青师兄把这个方法命名为——升元灸。“升“为升发阳气，“元“为元气元神元阳，“灸“为艾灸调理养生。
升元灸就是通过温和的艾灸手法，升发人体元气，调理全身，达到身心健康的目的。这是佛菩萨给的礼物，真的有效。
第四道印记
疫情时期，青师兄研究艾灸抗病毒，翻阅古籍——《本草纲目》说“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳“。他尝试各种灸法:定灸、璇灸、雀啄灸、清扫灸法。
从1.5到4的艾条，灸感都不足，最终用5艾柱——直径5厘米，热量充足，深深透进身体里，客人说“整个后背都暖开了“。
选择產地时，河南南阳与湖北蘄春对比，三年、五年、十年陈艾价格不同。机器制艾与石磨工艺各异，遭遇多次二道贩子品质不稳定问题。
整整三年真金白银的教训，才领悟:不好的艾柱会上火，烟大如雾沁人，眼泪汪汪;好的艾柱温润如阳，烟小灰白，清香淡雅。
最终选择蘄春三年陈艾， diater5厘米，足年陈放，石磨或手工製作，保留艾叶有效成分。
现在客人做完都说:“青师兄，你的艾灸真的很舒服，不像別的地方那么呛人。“
第五道印记
青师兄遇到了第一位重症病人——朋友的先生，退休后突发痴呆症，大小便站著拉，住在五层半豪华別墅。
青师兄勘察风水，发现房子坐北朝南，有乾坤位，天地人三才都考虑到了。但床头对著窗户，六楼供了土地公——“土地公要接地气，不应该在半空中“。